<脱毛情報局>ヒゲは運動不足や栄養不足が原因


<脱毛情報局>ヒゲは運動不足や栄養不足が原因ブログ:2017/05/03


ダイエットしようと考える方は少なくないようですが、
同時にダイエットに挫折してしまう人も多いようです。

ダイエットしようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。

おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか?

ダイエットというのは、
食べる事制限があったり、運動をしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。

だからダイエットは、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。

すると、
かなり過激なダイエットをしなくてはならなくなります。
極端に食べる事制限してしまうとか、過激な運動をするとか…

かく言うあたしも一度、
ダイエットで失敗してしまった経験があります。
あたしの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。

例えば、
今まで結構な食べる事の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。

またダイエットには運動だ!ということで、
ジョギングを始めました。

いきなり10kmぐらいは走ったでしょうか…
普段から運動をやっている人なら
それほどきついダイエットメニューではないかもしれません。

ところがあたしは、
今まで運動をほとんどやったことがありませんでした。

体質にかなりの負担をかけていたのでしょうね。

今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。

そこからのペースを
ゆっくりダイエットするようにしました。
そのときのあたしは、ちょっと無理をしていたようです。

あたしのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。


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